S'ancrer & Respirer

Yoga postural. L'attention est portée sur la posture, l'alignement du corps, et la respiration.

Pratique de postures statiques et enchaînements

Entre mouvement & légèreté

Polarité Yang du Yin Yoga. Les postures s'apprennent pas à pas, en mouvements fluides et répétés. La danse naît.

S'installer & Explorer

Pratique lente et profonde, installé dans l'immobilité du corps et du mental. Les postures sont tenues dans la durée pour atteindre un relâchement musculaire.

Régénérer & Dé-stresser

En position allongée, dans le silence et la durée, le corps est soutenu avec de multiples supports pour permettre le relâchement complet. 

Lâcher-Prise & Laisser Etre

Yoga pratiqué en Savasana, posture allongée pour atteindre un état de conscience modifié.

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S'équilibrer & Se relaxer

Cours accessible aux débutants et aux yogis confirmés. Un doux mélange de pratique de la sophrologie et du Hatha Yoga. Le souffle et le mouvement s'unissent. Un temps pour soi.