S'ancrer & Respirer

Yoga postural. L'attention est portée sur la posture, l'alignement du corps, et la respiration.

Pratique de postures statiques et enchaînements

Lâcher-Prise & Laisser Etre

Yoga pratiqué en Savasana, posture allongée pour atteindre un état de conscience modifié.

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S'installer & Explorer

Pratique lente et profonde, installé dans l'immobilité du corps et du mental. Les postures sont tenues dans la durée pour atteindre un relâchement musculaire.

Entre mouvement & légèreté

Polarité Yang du Yin Yoga. Les postures s'apprennent pas à pas, en mouvements fluides et répétés. La danse naît.

Ici & Maintenant

Pratique visant à atteindre l'état de méditation pour mieux gérer le stress et les émotions.

Mettre son mental au repos tout simplement.

Régénérer & Dé-stresser

En position allongée, dans le silence et la durée, le corps est soutenu avec de multiples supports pour permettre le relâchement complet.