Le PACK "HATHA YOGA TIME D'ETE" :

3 ou 5 vidéos de 45 mn, au choix, chacune composée de :

  • 1 Méditation guidée

  • 1 Exercice de contrôle du souffle

  • 1 Enchaînement

  • Des Postures statiques, en fonction du thème : flexions, extensions, torsions, équilibres, inversées

  • 1 Relaxation guidée

 

Le PACK "YIN YOGA TIME D'ETE" : 

3 ou 5 vidéos de 45 mn, au choix, chacune composée de :

  • 1 méditation guidée

  • 1 exercice de contrôle du souffle

  • Des postures statiques spécifiques Yin, en fonction du thème

  • 1 relaxation guidée