Thème : une séance avec un focus sur le mouvement conscient. Une alternance du mouvement et de l'immobilité dans l'exploration des sensations.

Durée : 40 minutes

Tarif : 10€

Thème : une séance vivifiante pour booster son énergie et sa vitalité.

Durée : 40 minutes

Tarif : 10€

Thème : une séance avec un focus sur le sommeil. Rituel pour favoriser le retour au calme : postures, méditation et respiration

Durée : 40 minutes

Tarif : 10€

Thème : focus sur les postures de torsions. Ces postures favorisent un nettoyage de sa colonne vertébrale et des organes internes.

Durée : 30 minutes

Tarif : 10€

Thème : focus sur le muscle du psoas pour le renforcer et l'étirer. Ce muscle, souvent rétréci peut être en cause dans les maux de dos et difficultés de digestion.

Durée : 30 minutes

Tarif : 10€

Thème : focus sur la respiration avec des exercices pour amplifier sa capacité respiratoire.

Des postures et deux flows pour bouger.

Durée : 30 minutes

Tarif : 10€

Thème : focus sur l'extension pour étirer le bas du dos et faciliter la respiration.

Durée : 30 minutes

Tarif : 10€

Thème : focus sur les chakras, roues d'énergie du corps. Méditation et enchaînement.

Durée : 30 minutes

Tarif : 10€

Thème : focus deux enchaînements la Salutation à la Terre et la Danse du Guerrier.

Durée : 30 minutes

Tarif : 10€

Thème : focus sur la posture de l'aigle pour renforcer les bras et les épaules.

Durée : 30 minutes

Tarif : 10€

Thème : focus sur les postures de flexions vers l'avant, pour étirer et décompresser la zone des lombaires.

Durée : 40 minutes

Tarif : 10€

Thème : une séance dynamique pour booster et renforcer l'énergie dans le corps

Durée : 40 minutes

Tarif : 10€

Thème : une séance avec un focus sur la posture du pigeon pour détendre, assouplir et étirer le dos.

Durée : 40 minutes

Tarif : 10€