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Vidéos YogaTime@Home

Chaque semaine, je fais mon yoga avec vous !

Le yoga chez soi, pour soi. Profitez de vos séances à votre rythme, aussi souvent que vous le souhaitez, vous déroulez votre tapis !

Chaque vidéo propose un thème ou focus sur une posture.

Les vidéos restent accessibles à vie !

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HATHA YOGA Respire & Twist

Thème : focus sur les postures de torsions. Ces postures favorisent un nettoyage de sa colonne vertébrale et des organes internes.

Durée : 30 minutes

Tarif : 8€

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HATHA YOGA Le Psoas

Thème : focus sur le muscle du psoas pour le renforcer et l'étirer. Ce muscle, souvent rétréci peut être en cause dans les maux de dos et difficultés de digestion.

Durée : 30 minutes

Tarif : 8€

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HATHA YOGA Respirer & Bouger

Thème : focus sur la respiration avec des exercices pour amplifier sa capacité respiratoire.

Des postures et deux flows pour bouger.

Durée : 30 minutes

Tarif : 8€

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HATHA YOGA Les extensions

Thème : focus sur l'extension pour étirer le bas du dos et faciliter la respiration.

Durée : 30 minutes

Tarif : 8€

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HATHA YOGA Les Chakras

Thème : focus sur les chakras, roues d'énergie du corps. Méditation et enchaînement.

Durée : 30 minutes

Tarif : 8€

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HATHA YOGA Yin&Yang

Thème : focus deux enchaînements la Salutation à la Terre et la Danse du Guerrier.

Durée : 30 minutes

Tarif : 8€

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HATHA YOGA Variations de l'Aigle

Thème : focus sur la posture de l'aigle pour renforcer les bras et les épaules.

Durée : 30 minutes

Tarif : 8€

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HATHA YOGA Flexions, détendre le bas du dos

Thème : focus sur les postures de flexions vers l'avant, pour étirer et décompresser la zone des lombaires.

Durée : 40 minutes

Tarif : 8€

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HATHA YOGA Booster l'énergie

Thème : une séance dynamique pour booster et renforcer l'énergie dans le corps

Durée : 40 minutes

Tarif : 8€

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HATHA YOGA Variations du pigeon

Thème : une séance avec un focus sur la posture du pigeon pour détendre, assouplir et étirer le dos.

Durée : 40 minutes

Tarif : 8€

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