Chaque femme enceinte est unique. Je vous accompagne en séance individuelle et personnalisée.

Formée et diplômée par l'Ecole Nationale des Professeurs de Yoga, je vous accompagne tout au long de votre grossesse et après. Apports approche Bernadette de Gasquet.

Pour la femme enceinte, le yoga est un allié doux et bénéfique.

La pratique est adaptée à l'évolution de la femme enceinte. Ces cours sont complémentaires avec les cours de préparation  l'accouchement.

  • Mouvements et postures pour protéger le dos, le bassin, le corps dans sa globalité

  • Exercices de travail du périnée

  • Techniques de respiration pour se détendre​

  • Méditation pour être dans l'instant présent

 

Après l'accouchement et le retour à la maison, le yoga aussi vous aide à retrouver de l'énergie, de la mobilité et vous ressourcer. La séance peut se faire avec bébé.

 

  • Ramener de la conscience dans le corps

  • Se renforcer et tonifier muscles et périnée

  • Remettre en mouvement son corps avec des exercices doux et appropriés

  • Reprendre une activité physique douce pour le corps et l'esprit

TARIFS

A l'unité : 35€ 

Carte de 10 : 315€

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