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Chaque femme enceinte est unique. Je vous accompagne en séance individuelle et personnalisée.

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Formée et diplômée par l'Ecole Nationale des Professeurs de Yoga, je vous accompagne tout au long de votre grossesse et après. Apports approche Bernadette de Gasquet.

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Pour la femme enceinte, le yoga est un allié doux et bénéfique.

La pratique est adaptée à l'évolution de la femme enceinte. Ces cours sont complémentaires avec les cours de préparation  l'accouchement.

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  • Mouvements et postures pour protéger, étirer, détendre le dos, le bassin, le corps dans sa globalité

  • Exercices de renforcement du périnée

  • Techniques de respiration pour se détendre​

  • Méditation et relaxation

 

Après l'accouchement et le retour à la maison, le yoga aussi vous aide à retrouver de l'énergie, de la mobilité et vous ressourcer. La séance peut se faire avec bébé.

 

  • Ramener de la conscience dans le corps

  • Se renforcer et tonifier muscles et périnée

  • Remettre en mouvement son corps avec des exercices doux et appropriés

  • Reprendre une activité physique douce pour le corps et l'esprit

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TARIFS

A l'unité : 50€ 

Carte de 10 : 480€

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