Le Yoga restaure les énergies du corps pour les rendre meilleures. C'est le luthier du corps, qui ajuste et répare dans le but de donner la bonne vibration. Lorsque l'énergie circule librement chez une personne, elle est en meilleure santé.

Discipline millénaire, le yoga fait aujourd'hui de plus en plus de nouveaux adeptes et ses bienfaits sont reconnus.

Sans changer la philosophie profonde du yoga, cette pratique s'est parfaitement adaptée à notre culture et à nos styles de vie à l'occidentale.

LES BIENFAITS DU YOGA

Prendre conscience de son corps, de ses capacités, ses freins et limites.

Gagner en renforcement musculaire, en souplesse, en vitalité.

Développer une écoute fine et subtile des sensations du corps et de son souffle.

Calmer les dispersions du mental, s'ancrer dans le moment présent.

 

Se concentrer, s'équilibrer, se recentrer.

 

S'accorder un temps de relaxation profonde grâce au Yoga Nidra et Yoga Restauratif.

CHOISISSEZ VOTRE STYLE !

Image de Michelle
HATHA YOGA

S'ancrer & Respirer

Yoga postural. L'attention est portée sur la posture, l'alignement du corps, et la respiration.

Pratique de postures statiques et enchaînements

Image de Davies Designs Studio
YOGA NIDRA

Lâcher-Prise & Laisser Etre

Yoga pratiqué en Savasana, posture allongée pour atteindre un état de conscience modifié.

Image de Gaelle Marcel
YIN YOGA

S'installer & Explorer

Pratique lente et profonde, installé dans l'immobilité du corps et du mental. Les postures sont tenues dans la durée pour atteindre un relâchement musculaire.

Image de Дмитрий Хрусталев-Григорьев
DANSE DU DRAGON

Entre mouvement & légèreté

Polarité Yang du Yin Yoga. Les postures s'apprennent pas à pas, en mouvements fluides et répétés. La danse naît.

Image de Georgia de Lotz
YOGA x SOPHRO

Respire & Relax

Un doux mélange de Yoga et de pratique de la sophrologie. Le souffle et le mouvement s'unissent et enfin un temps de relaxation. Se faire du bien tout simplement.

Image de Jacek Smoter
YOGA RESTAURATIF

Régénérer & Dé-stresser

En position allongée, dans le silence et la durée, le corps est soutenu avec de multiples supports pour permettre le relâchement complet.