Le yoga restaure les énergies du corps pour les rendre meilleures. C'est le luthier du corps, qui ajuste et répare dans le but de donner la bonne vibration. Lorsque l'énergie circule bien chez une personne, elle est en bonne santé et rayonnante.

Discipline millénaire, le yoga fait aujourd'hui de plus en plus de nouveaux adeptes et ses bienfaits sont reconnus.

Sans changer la philosophie profonde du yoga, cette pratique s'est parfaitement adaptée à notre culture et à nos styles de vie à l'occidentale.

Les apports et bénéfices du yoga sont nombreux :

  • Apprendre à connaitre son corps et se connaître soi-même 

  • Prendre conscience de son corps, de ses capacités, ses freins/limites corps/mental

  • Développer une écoute fine et subtile des sensations du corps et de sa respiration

  • Calmer les dispersions du mental, s'ancrer dans le moment présent

  • Prendre conscience de sa respiration et contrôler son souffle

  • Retrouver énergie, attention, concentration, équilibre

  • S'accorder un temps, une pause, une parenthèse de relaxation profonde grâce au yoga Nidra

  • tout simplement : "Prendre soin de soi"

LA CABANE DU YOGA

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