Cet atelier est à vivre comme une expérience des multiples vertus de l'introspection sur le corps et l'esprit et leurs bienfaits pour la vitalité et la santé grâce à différentes pratiques de yoga.

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Le Yin Yoga est une pratique lente qui permet d'assouplir en douceur le corps et le mental. C'est une immersion dans l'immobilité qui puise ses ressources dans la Taoïste et sa philosophie du lâcher prise.

Le Yoga Nidra est une invitation à la déconnexion et au repos.

Confortablement installés en position allongée, vous vous laissez guider pour entrer dans un état de conscience modifié, dans veille et sommeil.

C'est une pratique de yoga qui permet de se ressourcer, ne demande aucun effort, en étant affranchi de toutes limitations ou contraintes.

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La Méditation a aujourd’hui des effets reconnus sur la diminution du stress sur le corps (tensions, douleurs, respiration difficile) et le mental (pensées parasites). C’est un moyen efficace et accessible à tous, pour faire un pas de côté par rapport aux sollicitations extérieures pour accueillir l'instant présent.

 

TARIF : 35€

S'offrir un voyage sonore avec les bols chantants tibétains, c'est choisir de s'accorder un temps de pause précieux pour se ressourcer et se détendre. Les vibrations des bols ont un effet positif sur le corps et la tête qu'elles nettoient de leurs encombrements. C'est un peu comme une douche énergétique. Les énergies sont renouvelées et régénérées.

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La musique a aussi de puissants effets bénéfiques sur le corps et le mental. Elle adoucit, calme et permet une grande détente.

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La Méditation a des effets reconnus sur la diminution du stress sur le corps (tensions, douleurs, respiration difficile) et le mental (pensées parasites). C’est un moyen efficace et accessible à tous, pour faire un pas de côté par rapport aux sollicitations extérieures pour accueillir l'instant présent.

 

TARIF : 20€

La Danse du Dragon est une pratique énergisante qui remet le corps en mouvement grâce à un enchaînement de postures et de gestes fluides, synchronisés sur la respiration.

 

La Danse du Dragon n'est pas une pratique cardio, ni intuitive.

C'est un mélange de Yoga et de Qi Gong pour redonner de l'énergie au corps, comme une méditation en mouvement, le tout en musique.

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Elle est suivie d'une pratique de Yin Yoga qui permet un retour à soi, dans l'exploration de ses sensations les plus fines.

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Un temps est également consacré à la méditation.

 

Chaque atelier Danse du Dragon que je propose est à chaque une nouvelle création. Il n'y a pas une Danse du Dragon unique mais tout une palette de variations. Venez découvrir !

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TARIF : 35€

Cet atelier est à vivre comme une expérience des multiples vertus de l'introspection sur le corps et l'esprit et leurs bienfaits pour la vitalité et la santé grâce à différentes pratiques de yoga.

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Le Yin Yoga est une pratique lente qui permet d'assouplir en douceur le corps et le mental. C'est une immersion dans l'immobilité qui puise ses ressources dans la Taoïste et sa philosophie du lâcher prise.

Le Yoga Nidra est une invitation à la déconnexion et au repos.

Confortablement installés en position allongée, vous vous laissez guider pour entrer dans un état de conscience modifié, dans veille et sommeil.

C'est une pratique de yoga qui permet de se ressourcer, ne demande aucun effort, en étant affranchi de toutes limitations ou contraintes.

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La Méditation a aujourd’hui des effets reconnus sur la diminution du stress sur le corps (tensions, douleurs, respiration difficile) et le mental (pensées parasites). C’est un moyen efficace et accessible à tous, pour faire un pas de côté par rapport aux sollicitations extérieures pour accueillir l'instant présent.

 

TARIF : 35€

Harmoniser et unifier le corps, le souffle et l'esprit.

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Au solstice d'été, il est coutume de saluer le soleil 108 fois pour le célébrer ! 

Pour fêter le solstice d'hiver, le passage progressif de l'ombre à la lumière, le renaissance de l'énergie endormie en nous et dans la nature, je vous invite à ritualiser notre pratique en saluant le soleil 54 fois !

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Cet enchaînement permet de remettre le corps en mouvement après la lognue hibernation de l'hiver, retrouver son énergie et un souffle nouveau. C'est comme une méditation en mouvements.

Au démarrage, une phase d'échauffement doux pour le corps, puis l'enchaînement des 54 Salutations.

 

Suivront une pratique de méditation et un voyage sonore avec les bols chantants tibétains. Ces deux pratiques complémentaires ont pour but de nettoyer les énergies passives.

 

De 10h à 12h

 

TARIF : 35€

Besoin de déconnecter et vous accorder un temps de pause et de repos après une semaine chargée ?

Découvrez Les Petites Rêveries... Un nouveau rendez-vous du dimanche pour terminer la semaine en beauté et recharger vos batteries.

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Une séance qui fait la part belle au repos et au lâcher prise. Un temps pour se ressourcer, retrouver de l'énergie et dé-stresser.

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Pour ce 2ème rendez-vous, nous allons illuminer la saison de l'hiver, avant les fêtes de Noël. 

offrez à votre corps et à votre mental le repos grâce à deux pratiques complémentaires : le yoga nidra et la méditation.

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Le Yoga Nidra permet de relâcher les tensions physiques et mentales et de se ressourcer. C'est une forme de relaxation guidée entre veille et sommeil. Un pur moment de détente, sans rien avoir à faire !

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La Méditation permet de faire un pas de côté par rapport aux sollicitations extérieures. Elle permet de se reconnecter à soi, à ses sensations et à sa respiration pour se ressourcer. La méditation à la bougie est une approche qui aide à se concentrer et à relâcher les tensions pour ramener de la lumière en soi.

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TARIF : 20€

La Danse du Dragon est une pratique énergisante qui remet le corps en mouvement grâce à un enchaînement de postures et de gestes fluides, synchronisés sur la respiration. 

Les mouvements sont appris au fur et à mesure et répétés, ainsi automatisés, le mental peut se relâcher.

 

La Danse du Dragon n'est pas une pratique cardio, ni intuitive.

C'est un mélange de Yoga et de Qi Gong pour redonner de l'énergie au corps, comme une méditation en mouvement, le tout en musique.

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Elle est suivie d'une pratique de Yin Yoga qui permet un retour à soi, dans l'exploration de ses sensations les plus fines.

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Un temps est également consacré à la méditation.

 

Chaque atelier Danse du Dragon que je propose est à chaque une nouvelle création. Il n'y a pas une Danse du Dragon unique mais tout une palette de variations. Venez découvrir !

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TARIF : 35€

Cet atelier est à vivre comme une expérience des multiples vertus de l'introspection sur le corps et l'esprit et leurs bienfaits pour la vitalité et la santé grâce à différentes pratiques de yoga.

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Le Yin Yoga est une pratique lente qui permet d'assouplir en douceur le corps et le mental. C'est une immersion dans l'immobilité qui puise ses ressources dans la Taoïste et sa philosophie du lâcher prise.

Le Yoga Nidra est une invitation à la déconnexion et au repos.

Confortablement installés en position allongée, vous vous laissez guider pour entrer dans un état de conscience modifié, dans veille et sommeil.

C'est une pratique de yoga qui permet de se ressourcer, ne demande aucun effort, en étant affranchi de toutes limitations ou contraintes.

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La Méditation a aujourd’hui des effets reconnus sur la diminution du stress sur le corps (tensions, douleurs, respiration difficile) et le mental (pensées parasites). C’est un moyen efficace et accessible à tous, pour faire un pas de côté par rapport aux sollicitations extérieures pour accueillir l'instant présent.

 

TARIF : 35€