Le printemps est la saison de la renaissance et du retour à la lumière. Offrez-vous un voyage intérieur au coeur de cette saison.

Cet atelier est à vivre comme une expérience, d'aller à la rencontre de ses richesses et pépites intérieures. Vous explorerez les vertus de l'introspection sur le corps et l'esprit et leurs bienfaits pour la vitalité et la santé grâce à différentes pratiques de yoga.

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Le Yin Yoga, avec un focus sur la saison de l'automne. S'installer à l'endroit juste pour son corps, sans aller au-delà de ses limites, rester ainsi dans la posture plusieurs minutes, faire l'expérience de l'immobilité et de ce que cela implique pour soi et accueillir ce qui émerge. Voici les ingrédients de cette pratique d'introspection, qui puise ses ressources dans le Taoïsme, la philosophie du non-agir.

Le Yoga Nidra est une invitation à la détente profonde. Confortablement installés en position allongée, vous vous laissez accompagner pour entrer dans un processus d'état de conscience modifié, dans un état entre veille et sommeil. C'est une pratique méditative qui permet de se ressourcer, ne demande aucun effort, simplement d'être confortablement installé et de se laisser guider, affranchis de toutes limitations ou contraintes.

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La Méditation a aujourd’hui des effets reconnus sur la diminution des méfaits du stress sur le corps (tensions, douleurs, respiration difficile) et le mental (pensées parasites). C’est un moyen efficace et accessible à tous, pour faire un pas de côté par rapport aux sollicitations extérieures.

 

TARIF : 35€

La Danse du Dragon est la face solaire de la pratique Yin Yoga. C’est un subtil mélange de Danse, Vinyasa Yoga et QI Gong et une pratique très énergisante.

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Comment se déroule un atelier Danse du Dragon à La Cabane du Yoga ?

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D’abord un temps d’installation pour se déposer, prendre conscience du corps, du souffle et entrer au contact de ses sensations dans le moment présent. 
 

Puis, vient la phase d'échauffement du corps, du souffle et des articulations. Ensuite, nous amorçons la Danse en intégrant les postures pas à pas. Au fur et à mesure, la Danse naît et se déploie.
Alors nous entrons dans le flow, le corps, le souffle s'unissent portés par la musique. Ainsi se révèle l’art de la légèreté et de la fluidité.

Il suffit alors de se laisser imprégner par le flow des mouvements et de se laisser porter par le souffle.

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Puis petit à petit, nous cheminons de nouveau vers la lenteur et le calme, emplis de cette énergie nouvelle et pleine.  

S’en suit la pratique de Yin Yoga, dédiée à la saison du moment. L’expérience de l’immobilité dans la durée et du juste milieu dans chaque posture éprouvée, sans aller au-delà du mouvement naturel du corps. 

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Pour terminer un long temps est dédié à la relaxation permettant au corps, au souffle et au mental d'intégrer et de laisser ces bonnes ondes et cette puissante énergie se diffuser à l'intérieur de soi.

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Chaque atelier Danse du Dragon que je propose est à chaque une nouvelle création. Il n'y a pas une Danse du Dragon unique mais tout une palette de variations. Le champs des possibles est infini ! 

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TARIF : 35€

Comme chaque année, venez fêter le passage aux couleurs de l'été ! Lors du solstice d'été, il est de coutume de saluer le soleil 108 fois et de faire honneur à la lumière.

 

Par le mouvement répétitif de la Salutation au soleil, cet atelier est une invitation au lâcher prise, à la méditation en mouvement et à l'harmonie de l'énergie et du souffle.

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L'atelier démarrera avec une pratique de respiration, puis une méditation. Ensuite, le flow de la Salutation au soleil. En fin d'atelier un long temps de relaxation avec un voyage sonore avec les bols tibétains et mes autres instruments.

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Cet atelier n'est pas un challenge cardio (!), il doit être vécu comme une expérience immersive d'introspection et de méditation en mouvement puis dans l'immobilité.

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TARIF : 35€

Offrez-vous un voyage intérieur au coeur de l'été.

Cet atelier est à vivre comme une expérience, d'aller à la rencontre de ses richesses et pépites intérieures. Vous explorerez les vertus de l'introspection sur le corps et l'esprit et leurs bienfaits pour la vitalité et la santé grâce à différentes pratiques de yoga.

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Le Yin Yoga, avec un focus sur la saison de l'été. S'installer à l'endroit juste pour son corps, sans aller au-delà de ses limites, rester ainsi dans la posture plusieurs minutes, faire l'expérience de l'immobilité et de ce que cela implique pour soi et accueillir ce qui émerge. Voici les ingrédients de cette pratique d'introspection, qui puise ses ressources dans le Taoïsme, la philosophie du non-agir.

Le Yoga Nidra est une invitation à la détente profonde. Confortablement installés en position allongée, vous vous laissez accompagner pour entrer dans un processus d'état de conscience modifié, dans un état entre veille et sommeil. C'est une pratique méditative qui permet de se ressourcer, ne demande aucun effort, simplement d'être confortablement installé et de se laisser guider, affranchis de toutes limitations ou contraintes.

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La Méditation a aujourd’hui des effets reconnus sur la diminution des méfaits du stress sur le corps (tensions, douleurs, respiration difficile) et le mental (pensées parasites). C’est un moyen efficace et accessible à tous, pour faire un pas de côté par rapport aux sollicitations extérieures.

 

TARIF : 35€