Faites entrer le yoga dans votre entreprise !
Découvrez "Yoga@Work", le yoga sur chaise ou tapis adapté aux besoins et au contexte l'entreprise.
En présentiel ou à distance.
Objectifs
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Prendre conscience de ses tensions articulaires, musculaires et mentales, les dénouer, les apaiser grâce à des exercices simples et efficaces
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Renforcer son dos et son corps d’une manière globale pour prévenir les douleurs et les tensions
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Mettre en place un programme d'échauffement du corps pour les équipes terrain et logistique
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Retrouver de l’énergie et booster sa concentration
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Gérer son stress et son anxiété avec des méthodes Flash
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Passer un bon moment en groupe
Programme
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Remettre le corps en mouvements et en énergie grâce à des postures simples et accessibles
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Dénouer ses tensions articulaires et musculaires
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Adopter les bons gestes et les bonnes postures pour prendre soin de son dos, de ses articulations et renforcer son corps d’une manière globale
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Alléger le stress grâce à des exercices pratiques de respiration, de méditation et de relaxation
Cette méthode associe postures, assouplissements, étirements respirations et relaxation.
Une introduction à la méditation est également proposée.
Durée d'une séance : 30 minutes à 1 heure, en groupe.
Tarif : sur demande
Emmanuelle DIoux, qui suis-je?
Formée en développement personnel, j’accompagne les entreprises depuis plus de vingt ans sur les sujets de formation en efficacités personnelles et professionnelles, qualité de vie au travail et gestion du stress.
Un pied à Paris, l'autre à Bordeaux.
Il y a 10 ans, c'est sur le vaste chemin du yoga que j’entreprends une nouvelle aventure, toujours dans le respect de mes valeurs de partage et de transmission et pour promouvoir les bienfaits du bien-être pour chacun et chacune pour un quotidien plus serein sur le plan professionnel et personnel.
Pédagogue et bienveillante, j’enseigne un yoga adapté au contexte et problématiques de l’entreprise, sans fioritures et loin des clichés des photos des réseaux sociaux. Un yoga simple et sensé.
Quelques exemples d’interventions en entreprise :
Universal Music France Paris : Séances de Yoga sur tapis et sur chaise pour les salariés.
Séances de Yoga et bien-être dans le cadre de la semaine du bien-être au travail.
Banque Nomura Paris : Séances de Yoga au bureau
Louis Vuitton Paris : Séances de Yoga et de méditation au bureau
Epi Saveurs Cestas : Mise en place d’une séance d’échauffement pour les préparateurs de commandes et séances de yoga pour les administratifs
Emmanuelle Dioux
Actuelles Formations & La Cabane du Yoga - 33610 Cestas.
