Prochains Ateliers

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Samedi 10 Juillet 2021

LA DANSE DU DRAGON AU COEUR DU YANG

"Du mouvement à la fluidité"

La Danse du Dragon est la polarité Yang, du Yin Yoga. C'est une pratique de yoga dynamique qui éveille le feu intérieur.

Elle se compose de 4 temps : un temps de préparation des articulations - Warm Up, puis l'apprentissage des postures pas à pas avec une répétition, qui permet au mental d'intégrer le flow.

Alors naît la fluidité du mouvement, la danse, le visible et l'invisible.

Enfin, un temps d'atterrissage et de retour à la lenteur du mouvement, au Yin. Et tout cela en musique.

La Danse du Dragon est un travail énergétique, d'exploration, le rythme et la respiration se lient. Se laisser aller dans son souffle et dans son énergie.

Cette pratique permet d'expérimenter la méditation en mouvements.

De 10h30 à 12h30

Tarif : 25€

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Prochainement

YIN DES SAISONS x YOGA RESTAURATIF

"Entre lenteur et immobilité"

Un temps de méditation de re.connexion à soi, de re.centrage, d'alignement.

 

Puis, une pratique du Yin Yoga dédiée à la saison du moment.

Laisser la posture s'installer dans le corps, trouver l'amplitude juste, rester immobile dans la durée.

Il n'y a rien à faire d'autre, rien à produire que de se laisser aller, simplement être là.

 

Enfin un temps de Yoga Restauratif, pour se laisser être et s'abandonner. Se mettre au repos.

Le plus confortablement installé en posture allongée -Savasana- avec supports et dans le silence.

Le Yoga restauratif est une pratique pour soulager la fatigue extrême, les migraines, l'insomnie, les troubles liés à la ménopause ou aux menstruations, la vulnérabilité émotionnelle...

De 10h30 à 12h30

Tarif : 25€

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Prochainement

CHAKRAS & SUBTIL

"Du corps grossier au corps subtil"

Installer le souffle, entrer dans la posture, accueillir les sensations et explorer ses différentes couches, enveloppes, corps.

Une pratique de Hatha Flow. De la terre, à l'eau, au feu, à l'air.

 

L'harmonisation du mouvement et du souffle, l'installation dans l'effort juste, à la rencontre de sa richesse intérieure. S'ancrer, s'émouvoir, pulser.

 

Puis, un temps de Yin dans l'écoute des sensations, de la vibration, de la résonance du souffle vital et du corps. A la rencontre du subtil.

 

Enfin, une pratique de méditation.

Tarif : 25€

Image de Guillaume Galtier

Prochainement

YOGA SLOW & NIDRA

Un flow lent où le mouvement, la respiration et la conscience s'harmonisent pour éveiller les corps subtils et les sensations.


Puis une pratique de Yoga Nidra. Egalement appelé "Sommeil yoguique".

 

Se pratique en position allongée de Savasana, le Yoga Nidra vise à atteindre grâce à une série d'exercices guidés un profond relâchement et un état de conscience modifié.

Tarif 25€