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24, allée des Galips 33610 Cestas
Tél : 06.03.44.00.24
lacabaneduyoga.cestas@gmail.com

Pratique imaginée par Susie Grilley, épouse de Paul Grilley, qui a mis en place la pratique de Yin Yoga, la Danse du Dragon est la face solaire de la pratique Yin. C’est un mélange de Danse, Vinyasa Yoga et QI Gong.

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Comment se déroule un atelier Danse du Dragon à La Cabane du Yoga ?

D’abord un temps d’installation, de pause, pour prendre conscience du corps, du souffle, des sensations.
Puis, nous échauffons le corps et les articulations.

Ensuite, nous apprenons chaque posture l’une après l’autre. Au fur et à mesure, la Danse naît. 
Alors nous commençons à entrer dans le flow. Chaque posture en amène une autre. Tout l’art de la légèreté, de la fluidité, comme un rebond.
Lorsque la Danse est complète, nous la répétons.  Nous la faisons tourner, comme on dit. 

Le mouvement et le souffle s’unissent pour ne former qu’un. Se laisser aller dans le mouvement, porté par la respiration.
Evidemment, la musique accompagne la pratique. 

Puis petit à petit, nous revenons vers la lenteur,  le calme.  S’en suit un temps de pratique Yin Yoga. L’expérience de l’immobilité dans la durée.

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TARIF : 35€

La Relaxation sonore avec les bols Tibétains permet de créer des espaces dans lesquels des états de conscience modifiés sont possibles.

 

En position allongée, il n'y a rien à faire que de se laisser porter et traverser par les sons des bols chantants, de ressentir leurs vibrations, pulsations, jusqu'au plus profond de soi et de toucher ou effleurer la rencontre avec le subtil et la grâce.

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TARIF : 25€

Le printemps est la saison du renouveau. Petit à petit, lentement, doucement, la nature se réveille. Offrez-vous l'expérience de la lenteur et du lâcher-prise pour mieux "re-naître" à soi et retrouver l'élan vers la vitalité.

Cet atelier est à vivre comme une expérience d'un éveil de la conscience, d'aller à la rencontre de ses richesses intérieures. Vous explorerez les vertus de cette introspection sur le corps et l'esprit et leurs bienfaits pour la vitalité et la santé grâce à différentes pratiques de yoga.

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Le Yin Yoga, avec un focus sur la saison du printemps, pour éveiller la conscience des sensations, le vécu. S'installer à l'endroit juste pour son corps, sans aller au-delà de ses limites, rester ainsi dans la posture plusieurs minutes, faire l'expérience de l'immobilité et de ce que cela implique pour soi et accueillir ce qui émerge. Voici les ingrédients de cette pratique d'introspection, qui puise ses ressources dans le Taoïsme, la philosophie du non-agir.

Le Yoga Nidra est une invitation à la détente profonde. Confortablement installés en position allongée, vous vous laissez accompagner pour entrer dans un processus d'état de conscience modifié, dans un état entre veille et sommeil. C'est une pratique méditative qui permet de se ressourcer, ne demande aucun effort, simplement d'être confortablement installé et de se laisser guider, affranchis de toutes limitations ou contraintes.

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La Méditation a aujourd’hui des effets reconnus sur la diminution des méfaits du stress sur le corps (tensions, douleurs, respiration difficile) et le mental (pensées parasites). C’est un moyen efficace et accessible à tous, pour faire un pas de côté par rapport aux sollicitations extérieures.

 

TARIF : 35€

Pratique imaginée par Susie Grilley, épouse de Paul Grilley, qui a mis en place la pratique de Yin Yoga, la Danse du Dragon est la face solaire de la pratique Yin. C’est un mélange de Danse, Vinyasa Yoga et QI Gong.

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Comment se déroule un atelier Danse du Dragon à La Cabane du Yoga ?

D’abord un temps d’installation, de pause, pour prendre conscience du corps, du souffle, des sensations.
Puis, nous échauffons le corps et les articulations.

Ensuite, nous apprenons chaque posture l’une après l’autre. Au fur et à mesure, la Danse naît. 
Alors nous commençons à entrer dans le flow. Chaque posture en amène une autre. Tout l’art de la légèreté, de la fluidité, comme un rebond.
Lorsque la Danse est complète, nous la répétons.  Nous la faisons tourner, comme on dit. 

Le mouvement et le souffle s’unissent pour ne former qu’un. Se laisser aller dans le mouvement, porté par la respiration.
Evidemment, la musique accompagne la pratique. 

Puis petit à petit, nous revenons vers la lenteur,  le calme.  S’en suit un temps de pratique Yin Yoga. L’expérience de l’immobilité dans la durée.

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Enfin un temps de méditation guidée.

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TARIF : 35€

A l'arrivée de l'été, il est de coutume d'honorer le soleil pour le remercier de son énergie vive et lumineuse. Nous le saluons 108 fois.

 

Cet atelier est l'occasion de vivre cette expérience où le souffle et le mouvement s'unissent pour ne former plus qu'un.

 

Cette répétition de l'enchaînement de la salutation au soleil nous ouvre rapidement les portes d'une forme de méditation en mouvement, où le mental lâche prise et le corps ressent la force de l'énergie Yang.

 

Après le Yang, vous explorerez le retour au ralenti, à la perception de vos sensations avec une pratique Yin Yoga, dédiée à l'été.

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Tarif : 35€

A l'arrivée de l'été, il est de coutume d'honorer le soleil pour le remercier de son énergie vive et lumineuse. Nous le saluons 108 fois.

 

Cet atelier est l'occasion de vivre cette expérience où le souffle et le mouvement s'unissent pour ne former plus qu'un.

 

Cette répétition de l'enchaînement de la salutation au soleil nous ouvre rapidement les portes d'une forme de méditation en mouvement, où le mental lâche prise et le corps ressent la force de l'énergie Yang.

 

Après le Yang, vous explorerez le retour au ralenti, à la perception de vos sensations avec une pratique Yin Yoga, dédiée à l'été.

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Tarif : 35€