LA DANSE DU DRAGON AU COEUR DU YANG "Du mouvement à la fluidité"

Samedi 24 octobre de 10h30 à 12h30

 

La Danse du Dragon est la polarité solaire Yang, du Yin Yoga. C'est une pratique de yoga dynamique qui éveille le feu intérieur.

 

Elle se compose de 4 temps : un temps de préparation des articulations - Warm Up, puis, dans un second temps, l'apprentissage des postures, les unes après les autres avec une répétition, qui permet au mental d'intégrer le flow. Alors naît la fluidité du mouvement, la danse, le visible et l'invisible. Enfin, un dernier temps d'atterrissage et de retour à la lenteur du mouvement, au Yin. Et tout cela en musique.

 

La Danse du Dragon est un travail énergétique, d'exploration, le rythme et la respiration se lient. Se laisser aller dans son souffle et dans son énergie.

Cette pratique permet d'expérimenter la méditation en mouvements.

Tarif présentiel : 25€

Tarif On-Line + Replay : 20€

YIN AU COEUR DE L'AUTOMNE. "Entre lenteur et subtilité"

Samedi 7 novembre de 10h30 à 12h30

Un temps de méditation de re.connexion à soi, de re.centrage, d'alignement.

 

Puis, une pratique du Yin Yoga dédiée à l'automne, saison du dépouillement, de lenteur, comme l'est la pratique du Yin. 

La posture s'installe dans le corps, trouver l'amplitude juste, rester immobile dans la durée. Car il n'y a rien à faire d'autre, rien à produire que de se laisser aller, simplement être là.

 

Enfin un temps de Yoga Restauratif, pour se laisser être et s'abandonner. Se mettre au repos.

Le plus confortablement installé.e en posture allongée -Savasana- avec supports et dans le silence.

C'est une pratique pour soulager la fatigue extrême, les migraines, l'insomnie, les troubles liés à la ménopause ou aux menstruations, la vulnérabilité émotionnelle...

Tarif présentiel : 25€

Tarif On-Line + Replay : 20€

YOGA SLOW & NIDRA

Mercredi 18 novembre de 19h à 20h15

 

Un flow lent où le mouvement, la respiration et la conscience s'harmonisent pour éveiller les corps subtils et les sensations.


Puis une pratique de Yoga Nidra. Egalement appelé "Sommeil yoguique". Se pratique en position allongée, et vise à atteindre grâce à une série d'exercices guidés un profond relâchement et un état de conscience modifié.

Tarif présentiel : 

Abonnés : Cours déduit de votre carte

Non-Abonnés : 15€

Tarif On-Line + Replay : Cours déduit de la carte Abonnés ou 10€

CHAKRAS & CORPS SUBTILS "Voyage au coeur de l'Etre"

Samedi 28 novembre de 10h30 à 12h30

Une pratique de Hatha Flow. De la terre, à l'eau, au feu. L'harmonisation du mouvement et du souffle, l'installation dans l'effort juste, à la rencontre de notre richesse intérieure. S'ancrer, s'émouvoir, pulser.

 

Puis, un temps de Yin Flow dans l'écoute des sensations, de la vibration, de la résonance du souffle vital et du corps. A la rencontre du subtil.

 

S'éveiller, du conscient vers l'inconscient, du corps grossier aux corps subtils et de lumière. 

Tarif présentiel : 25€

Tarif On-Line + Replay : 20€

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