YIN AU COEUR DE L'AUTOMNE. "Entre lenteur et subtilité"

 

Samedi 3 octobre de 10h30 à 12h30. ANNULE.

REPORTE EN NOVEMBRE. INFORMATION PROCHAINEMENT
 

Un 1er temps de méditation pour se re.connecter à soi-même, se re.centrer, se re.trouver,  s'éveiller à ses sensations.

 

Puis, un temps de pratique du Yin Yoga comme une invitation au ralentissement pour s'accueillir, se cueillir, et laisser faire.

Dans la pratique Yin, les muscles sont au repos, seuls les tissus conjonctifs (fascias, tendons, ligaments) et les articulations sont actifs. Les postures sont tenues dans la durée et dans l'immobilité pour permettre le relâchement.

 

Enfin un temps de Yoga Restauratif, pour se laisser être et s'abandonner.

Cette pratique vise à atteindre un état de relaxation profonde. Retrouver sa capacité à se détendre et à mettre son corps au repos, alors le système nerveux se ralentit.

Le plus confortablement installé.e en posture allongée -Savasana- avec supports et dans le silence.

C'est une pratique pour soulager la fatigue extrême, les migraines, l'insomnie, les troubles liés à la ménopause ou aux menstruations, la vulnérabilité émotionnelle...

Inscription en ligne. Tarif : 25€

LA DANSE DU DRAGON AU COEUR DU YANG

"Du mouvement à la fluidité"

Samedi 24 octobre de 10h30 à 12h30

 

La Danse du Dragon est la polarité solaire Yang, du Yin Yoga.

 

C'est une pratique de yoga dynamique qui éveille le feu intérieur.

 

Elle se compose de 4 temps :

D'abord un temps de préparation des articulations - Warm Up

Puis, dans un second temps, l'apprentissage des postures, les unes après les autres avec une répétition, qui permet au mental d'intégrer le flow. 

Alors naît la fluidité du mouvement, la danse, le visible et l'invisible.

Enfin, un dernier temps d'atterrissage et de retour à la lenteur du mouvement, au Yin.

Et tout cela en musique.

 

La Danse du Dragon est un travail énergétique, d'exploration, le rythme et la respiration se lient. Se laisser aller dans son souffle et dans son énergie.

Cette pratique permet d'expérimenter la méditation en mouvements.

Inscription en ligne. Tarif : 25€

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